Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.



 
Trang ChínhTrang Chính  Latest imagesLatest images  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  

 

 4 mẹo bảo quản vitamin C trong rau, quả

Go down 
Tác giảThông điệp
Small candle
Admin
Small candle


Tổng số bài gửi : 193
Points : 635
Join date : 08/04/2011

4 mẹo bảo quản vitamin C trong rau, quả  Empty
Bài gửiTiêu đề: 4 mẹo bảo quản vitamin C trong rau, quả    4 mẹo bảo quản vitamin C trong rau, quả  Icon_minitime18/4/2011, 1:55 pm


4 MẸO BẢO QUẢN VITAMIN C TRONG RAU QUẢ

Trong cơ thể, vitamin C giữ vai trò tương đối đa dạng, chúng kìm hãm sự lão hóa của tế bào, kích thích sự bảo vệ các mô cũng như quá trình liền sẹo nhanh, ngăn ngừa ung thư, tăng cường khả năng chống nhiễm khuẩn và chống lại chứng thiếu máu.

Vitamin C được cung cấp chủ yếu qua rau, quả nhưng nếu không biết sử dụng, dễ dẫn đến thiếu gây một số biểu hiện như xuất huyết dưới da, mệt mỏi, căng thẳng, vết thương không lành, hư răng, bội nhiễm...

4 mẹo bảo quản vitamin C trong rau, quả  Rauqua

Cách bảo quản vitamin C trong rau, quả:

- Tốt nhất là sử dụng ngay sau khi hái vì lúc này rau, quả có hàm lượng vitamin cao nhất.

- Nếu mua ở chợ cần chọn loại rau, quả tươi, không dập nát và nên sử dụng trong ngày. Khi để lâu cần cho rau, quả bảo quản trong tủ lạnh.

- Khi nấu nướng cần chú ý: không nên cắt nhỏ rau hay vò nát khi rửa, không nên cho ngay rau vào nước chưa sôi. Không nên mở vung khi nấu canh và không nên để nhiều giờ sau khi nấu mới ăn.

- Đối với hoa quả cần chú ý: không nên ăn một lúc lượng lớn vitamin C mà nên sử dụng lượng vừa phải và đều đặn. Chẳng hạn không nên ăn một lúc 3 - 4 quả cam rồi thôi mà nên ăn đều đặn 1 quả sau mỗi bữa ăn vì vitamin C sẽ không bị thừa và đào thải qua nước tiểu.

Nguồn: http://giadinh.net.vn/
Về Đầu Trang Go down
https://tamhon.forumvi.com
 
4 mẹo bảo quản vitamin C trong rau, quả
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Đèn Kéo Quân
» Ngày xưa - Ải Nam Quan.
» Hướng Dẫn Làm ĐÈN KÉO QUÂN
» HƯỚNG DẪN LÀM LỒNG ĐÈN KÉO QUÂN
» Tiểu phẩm Táo Quân Thiếu nhi gx Đa Minh - Ba Chuông

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: ẨM THỰC :: Mẹo Vặt Gia Đình-
Chuyển đến